Көптеген адамдар үшін жазғы демалыс курортқа қарағанда, қызықты әрі пайдалы. Өйткені, курортта Сіз шартты түрде шетелдік кеңістікте орналасасыз және өз үйіңізде сіз әлдеқайда жайлы сезінесіз.
Оның үстіне, өз бақшаңыздан шығармашылық және сауықтыру кеңістігін жасауға мүмкіндік беретін жолдар бар. Осының арқасында сіз шынымен демалып, қалпына келтіре аласыз, кернеуден арыласыз. Енді біз психологтар мен басқа да мамандар ұсынатын елдік іс-әрекеттердің кейбір нұсқаларын қарастырамыз.
Арт-терапия
Шығармашылық көмектеседі және дамиды, және өз жазғы үйінде шығармашылық үшін үлкен кеңістік бар.
Өйткені сізде және әртүрлі өсімдіктер мен материалдар мен кеңістіктің алдында.
Сіз қалай жасайсыз, бірақ сіздің әдістеріңіз неғұрлым әртүрлі, неғұрлым қызықты.
Біреу гүл өсіруді және әртүрлі композициялар жасауды ұнатады, ал басқалары бақтың жолдарын жасайды. Опциялар шынымен масс. Сізге ең жағымды және қызықты болатын осындай қызмет бағыттарын алыңыз.
Түсті терапия
Мұнда сіз шығармашылық трендті жалғастырыңыз, бірақ шебер және ойластырылған әрекет жасаңыз. Сіз балабақшадан қандай көңіл күйді алу керектігін, қандай эмоцияларды білуіңіз керек. Бұл үшін әр түрлі түстер қолданылады.
Өйткені сіз тез тамақ тізбектерінің - қызыл, апельсин және т.б. сияқты тәндік түстерге назар аудардық, олар тәбетті, белсенділікті ынталандырады. Ауруханаларда және ұқсас мекемелерде қабырғалар, әдетте, көгілдір немесе жасыл - бұл түстер тыныштандырады.
Осылайша, түрлі түстерді түстерді пайдалану арқылы жасауға болады. Айтпақшы, (қазір көңілді таматология болады) түстердің түстері және бұл үшін негізгі құрал болуы мүмкін. Ол әр түрлі өсімдіктерді бақтың әртүрлі бөліктерінде отырғызып, әртүрлі гүлдердің гүлзарларын қалыптастыруы керек.
Әрине, сәндік элементтерді елемеуіміз керек:
- шағын архитектуралық нысандар;
- бағбандық жарықтандыру;
- әр түрлі конструкциялардың түстері;
- балабақша жолдары;
- ландшафты безендіру.
Бұл элементтер кеңістікте түсті қабылдауды жасай алады.
Егер сізде шөп және көгалдар болса, онда негізгі түс жасыл түспен болады, бірақ алаңдамаңыз, бұл түс бейтарап деп есептеледі, яғни шын мәнінде сіз жасай алатын кенепте әрекет етеді.
Мысалы, сіз тыныштандыратын нәрсе алғыңыз келсе, қоңырау шалшықтары, зығыр, акконит, дельфий сияқты пайдалы өсімдіктер пайдалы болады. Олардың көк түстері бар, үйлесімді және бейбіт көңіл-күй қалыптастырады.
Әрекет қосу үшін қызыл раушандарды қолданыңыз: қызыл раушан, бұршақ флохы және дрень, шие көлеңке пеоны.
Сенсорлық сезім
Әдетте, бұл сезімдер іс жүзінде еленбейді, бірақ олар өте маңызды. Әсіресе, демалу және демалу үшін.
Қарапайым мысал келтіріңіз. Қалада әрдайым аяқ-киіммен жүріп, әрдайым тегіс жерде. Алғашында аяқтың бұзылуы бойынша жүру әлдеқайда пайдалы болса да, түрлі жүйке жасушалары қатысады, ми мен қабылдау жақсы жұмыс істейді.
Өйткені жақында адамдар (тарихи шкала бойынша) біркелкі емес беттермен жүріп, тіпті ландшафттан маңызды мәліметтерді оқыды.Осы уақытқа дейін адамдар бұл үшін бейімділікке ие.
Сондықтан шөпте жалаң аяқ жүру соншалықты жақсы, осындай серуендеуден кейін осындай күш пайда болады. Сенсорларды әртараптандырғыңыз келсе, кішкентай тау-кен жолдарын жасаңыз немесе кішкене құмды ландшафты қосыңыз. Қараңыз, нені ләззатпен және өтірікпен, не істеуге болады.
Ароматерапия
Мүмкін сендер иістердің сезім мен көңіл-күйді қалай анықтайтынын және сізді босаңсуға немесе көңіл аударуға қалай көмектесетінін білесіз. Мысалы, лаванда бар ваннаны қабылдауға және стресстер мен қорқыныштан құтылу өте жақсы.
Балабақша көптеген табиғи иістерден рахат алуға керемет мүмкіндіктер ұсынады. Іс жүзінде әрбір зауыт пайдалы немесе сауықтырады. Егер сіз қандай иіс қолданатындығын білсеңіз, онда балабақша сиқырлы дәріханаға айналады.
Мысалы, ауаны тазартып, тіпті бактерияларды жойатын көптеген өсімдіктер бар. Бұл өсімдіктер сауықтырады.:
- түрлі қылқан жапырақтар;
- қайың және қоңыздар;
- иссоп;
- лаванда және сүйкімділік;
- Мелис және жалбыз;
- шалфей
Мұндай өсімдіктер мен шөптер, әсіресе демалыс аймақтары мен жолдарында, осы шипалы иістерді жиірек пайдалану үшін бақшаға отырғызылуы мүмкін.
Бірнеше өсімдіктерге кеңес берейік: тәтті бұршақ және темекі, шабушник, раушан, резеда, матьиола. Гүлденген өсімдіктердің жанындағы бақта тұру нақты ароматерапияға тамаша балама болуы мүмкін.
Бақша музыкасы
Қалалық кеңістікте шудың ластануы өте маңызды мәселе. Кәсіпорындардың, автомобильдердің және ұқсас шудың дыбыстары басым, табиғаттың табиғи дыбыстары сирек кездеседі және дерлік естімейді. Сондықтан өзімнің бақшам соншалықты танымал, бұтақтардағы желдің дыбысын, құстардың барлық түрлерінің дыбыстарын, титандарды және т.б.
Жолдың дыбысын азайту үшін (жақын жерде жол бар болса) әртүрлі сөрелерден массивті хеджирлеуді қолданыңыз. Олар дыбыстарды жақсы сіңіреді және, әрине, әртүрлі құстар көбінесе сол жерде орналасады, бұл өздерінің әндерін ұнатады. Егер сіз бақшаға көбірек құстар қажет болса, жемшөп пен ішкіштерді, жидектермен өсімдік өсімдіктерін орнатыңыз.
Бұдан басқа, балабақша мен тоғандар үшін әртүрлі қоңырауларды қолданыңыз, бұл қосымша жағымды дыбыс фоны. Жеке бақшаңыздағы дыбыс кеңістігін қалыптастырыңыз.
